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6月19日

朝  松屋で牛丼並 味噌汁

昼  マックでダブルチーズバーガー ポテトM 野菜生活

夜  チンジャオロース 焼売 ご飯 あさりの味噌汁 納豆
食後の体重 67.9キロ
あんまし糖質制限できてないのでよろしくないですなぁ

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